豆漿減肥

2023年12月20日 — 喝豆漿好處多，營養素不只蛋白質！ · 豐富的蛋白質 · 抗氧化素可以減少發炎、抗老，也可以預防心肌梗塞、心臟病、增加好的膽固醇。 · 必需胺基酸跟其他 ...

2021年8月27日 — 豆漿由於富含豐富的蛋白質、礦物質鈣、鐵，不只能補足身體所需養分，更能增添飽足感！營養師便建議，豆漿建議在餐前喝，喝一杯的量即可，也能避免飲用過多 ...

2023年2月8日 — 比起牛奶，豆漿不只熱量低，還有豐富的植物性蛋白、大豆異黃酮、卵磷脂、維生素...等營養成分，在瘦身時飲用能夠幫助增加飽足感，還可以改善心血管 ...

2021年8月15日 — 其實七日豆漿法的減肥原理非常簡單，就是在特別容易食慾大增的經前，透過餐前飲用豆漿來增加飽足感，無糖豆漿富含豐富的蛋白質，而且熱量很低，加上豆類對 ...

2021年9月16日 — 馬偕醫院營養師楊亦而說，一杯感覺有甜味的豆漿，熱量至少100大卡，微甜熱量更多，若把豆漿當水喝，一天2,000c.c.，就可能喝下800到900大卡熱量。顏麗呅說 ...

2023年2月2日 — 營養師趙函穎推薦可以在餐前先飲用一瓶統一陽光低糖/無加糖高纖豆漿，同時把握蔬菜和肉類2:1的比例，其餘則可按照自己日常飲食習慣。統一陽光高纖豆漿含有 ...

2022年9月13日 — 豆漿減肥法並不是一直喝豆漿就可以瘦，200ml無糖豆漿等於一份蛋白質，熱量為55大卡、蛋白質7克，無限制的喝還是會使熱量攝取過剩，造成肥胖。

2023年4月28日 — 提問2：無糖拿鐵與無糖豆漿應該就不會胖吧？ 除了原味茶、白開水與黑咖啡，其它飲料都得算是「液體食物」，無糖拿鐵跟無糖豆漿很健康，但一樣有「營養」， ...

2022年11月4日 — 營養師分享到豆漿是非常好的蛋白質來源，所以如果想要加強瘦身效果，可以選擇在運動後30分鐘～1小時來補充；另外可以在餐前飲用，增添飽足感的同時，也 ...